Travailler sur un superyacht peut sembler être un travail de rêve pour beaucoup, offrant la possibilité de voyager dans certains des endroits les plus beaux et les plus exclusifs du monde, tout en vivant et travaillant sur des navires de luxe. Cependant, la réalité de ce mode de vie peut parfois être difficile, avec de longues heures de travail, l'isolement des proches et la pression du maintien de normes de service élevées. Ces facteurs peuvent nuire à la santé mentale de quiconque. Reconnaître et résoudre les problèmes de santé mentale est crucial pour ceux qui travaillent dans l’industrie des superyachts. Voici comment gérer les problèmes de santé mentale et où trouver du soutien lorsque vous travaillez sur un superyacht.
Comprendre les défis uniques
La première étape pour faire face aux problèmes de santé mentale sur un superyacht consiste à reconnaître les défis uniques auxquels sont confrontés les membres de l'équipage. L'isolement de la famille et des amis, associé aux espaces de vie et de travail confinés, peut conduire à des sentiments de solitude et de dépression. Le caractère exigeant du travail, avec ses longues heures de travail et la nécessité d’une vigilance constante, peut également conduire à l’épuisement professionnel et à l’anxiété.
Créer un environnement favorable
Créer un environnement favorable à bord est essentiel au bien-être mental. Les capitaines et les membres supérieurs de l’équipage peuvent jouer un rôle important à cet égard en favorisant une culture d’ouverture et de soutien. Encourager les membres de l’équipage à parler de leurs sentiments et de leurs défis sans crainte de jugement ou de répercussions peut faire une différence significative.
Qui contacter pour obtenir de l'aide
1. Le capitaine ou les membres supérieurs de l'équipage
Le capitaine ou les membres supérieurs de l'équipage devraient être votre premier point de contact pour discuter de tout problème de santé mentale. Ils peuvent fournir un soutien et des conseils immédiats et peuvent être en mesure d’ajuster les charges de travail ou les horaires pour aider à réduire le stress.
2. Professionnels de la santé mentale
De nombreuses agences de plaisance et compagnies d'assurance offrent l'accès à des professionnels de la santé mentale spécialisés dans l'accompagnement des travailleurs maritimes. Ces services sont souvent confidentiels et accessibles à distance, offrant conseils et soutien où que vous soyez dans le monde.
3. Soutien par les pairs
Ne sous-estimez pas la valeur du soutien par les pairs. Parler à d’autres membres d’équipage qui comprennent les pressions uniques du travail peut apporter du réconfort et des conseils pratiques. Certains superyachts disposent d'agents de protection sociale de l'équipage ou de secouristes en santé mentale désignés qui peuvent offrir soutien et conseils.
4. Organisations externes
Plusieurs organisations et associations caritatives apportent un soutien spécifiquement aux travailleurs maritimes. Par exemple, le Réseau international de bien-être et d'assistance aux gens de mer (ISWAN) propose une ligne d'assistance téléphonique 24 heures sur 24, SeafarerHelp, aux membres d'équipage ayant besoin de soutien. Il existe également de nombreuses lignes d'assistance téléphonique et services généraux de santé mentale qui peuvent offrir des conseils et des conseils.
Stratégies de gestion de la santé mentale
Communication régulière
Restez en contact régulier avec vos amis et votre famille restés à la maison. Même si vous résidez dans des fuseaux horaires différents, planifier des appels ou des messages réguliers peut aider à réduire le sentiment d'isolement.
Activité physique
Profitez des installations de remise en forme du yacht. L'exercice régulier est un moyen éprouvé de réduire le stress et d'améliorer l'humeur.
Pleine conscience et relaxation
Des pratiques telles que le yoga, la méditation et les exercices de respiration profonde peuvent être particulièrement bénéfiques pour gérer le stress et l’anxiété.
Mode de vie sain
Maintenir une alimentation saine et garantir un sommeil suffisant peut avoir un impact significatif sur votre bien-être mental.
Prendre des pauses
Lorsque cela est possible, faites de courtes pauses pendant votre quart de travail pour sortir, respirer de l'air frais et prendre un moment pour vous.
Conclusion
Travailler sur un superyacht peut être une expérience incroyablement enrichissante, mais il est important de se rappeler que la santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. En reconnaissant les signes de problèmes de santé mentale, en sachant à qui s'adresser pour obtenir de l'aide et en employant des stratégies pour gérer le stress et l'anxiété, les membres d'équipage peuvent non seulement s'assurer de survivre, mais aussi de s'épanouir dans cet environnement de travail unique. N’oubliez pas que demander de l’aide est un signe de force et non de faiblesse, et que le soutien est toujours disponible.
